糖質制限٩( ᐛ )و
こんにちは！あかねです。 血糖値の検査に引っ掛かってからまた食生活を見直すようになりました！ 仕事が忙しくて帰ってくるのが遅くなってしまった時に罪悪感なく食べられるものをスーパーで見つけたのでレビューします✨ 1、豆乳スープの坦々とうふ麺 チン…
こんにちは、あかねです。 今日はダイエットに最適な豆腐について。以前インスタで流行っていたんですが、なかなか私のスーパーでは見つけることができない商品でした。 しかし、この前近所のスーパーで入荷されているのを発見し試してみたところめっちゃお…
こんにちは！あかねです 昨日スーパーに行った時にスムージーの作り方が載っていて旦那と２人でやってみよう！って試してみたのがまーーーーじで美味しかったのでレシピをシェアしたいと思います。 私たちは元のレシピ勝手に改良して作りましたがレモンとラ…
こんばんは、あかねです。 今日はHulled barleyについて。 この前Pearl barley=もち麦って説明したけど 詳しくはこちら↓ lovemango.hatenablog.com 今調べてみたところ barley＝大麦 もち麦はsweet barley もしくは sticky barleyというらしい。 え、待って…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです❤️ 今日は、野菜たっぷりでもお腹がいっぱいになるワンプレートご飯を紹介したいと思います。全部簡単な料理なので作ってストックしておけばgood!いつでもヘルシーご飯が食べられます！朝も昼も、お弁当…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです。 ナチョスを簡単に、かつ低糖質で作る方法を発見してしまいました！完成形がこちら↓ まずは材料！ ◉レタス ◉オリーブ ◉チーズ ◉サルサソース ◉挽肉 ◉チリパウダー ◉トマト ◉サワークリーム ◉アボカド ◉…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです❤️ 低糖質の料理を作るのにもだいたい慣れてきて・・・でもダーリンからの今晩のリクエストは「グリルド・チーズ」 みなさんこれ何か知ってますか？ こんな感じで、パンの両面にバターを塗って間にチェダ…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです 今日は先日作った低糖質パンケーキの作り方について紹介していきたいと思います！ まずは材料ですね！ 今回もアーモンドフラワーを使用しているのでアーモンドフラワーの詳しい記事についてはこちらを参…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです 昨日の低糖質ピザに引き続き今日は低糖質クッキーを作りました！前回も低糖質チョコチップクッキーを作ったのですがそれはパッサパサで全然ダメだったのでリベンジ！ 今回は「低糖質ココアチョコレート…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです 今日は私の旦那が惚れてしまった低糖質ピザの作り方を紹介して行きたいと思います！めちゃくちゃ簡単で、なおかつ美味しいので是非チャレンジして見てください！ まずは用意するもの 材料 （カップはア…
こんにちは！海外大好きミーハー女子事あかりんです！ 【英会話教室なら29年】トライズなら1年で英語が身につく 最近私も旦那に影響されて、低糖質を積極的にやる様になってきました！今まではほとんど同じものを食べたりしていたけれど帰り道にパンを買って…
こんにちは！海外大好きミーハー女子事あかりんです！ ブログトップ変えたのみなさんきづきましたかね？笑 結構気に入ってます さて！今日はまた糖質制限プレートについて！ じゃん！ ポークチョップ、サラダ、アボガドトマト！ チョー簡単飯になっています…
こんにちは！海外大好きミーハー女子事あかりんです。 今日は最近ダイエットのことについて書いている記事が多くなってきたので私のダイエット歴史についてもふりかえっていきたいなーと思います！ まずは私のビフォーアフターから。 写真を見ておわかりいた…
こんにちは。海外大好きミーハー女子ことあかりんです。 今日は最近の糖質制限飯特集！ ちなみにキッチン可愛くしたんですww気付きました？100円で今はこんなに可愛いシールが買えちゃうんですよ！ちなみに私は2枚シールセットを使用しましたよ！ダイソー行…
こんにちは。海外だいすきミーハー女子ことあかりんです 今日も始まりました週末チートデイについて！今週のチートデイは凄いです・・・ザ・アメリカンなチートデイでした！今回のチートデイは今日の昼から明日の昼までのチートデイにしよう！ってことでまず…
こんにちは！海外だいすきミーハー女子ことあかりんです 今日はプロテインバーについて紹介したいと思います！ 基地の中で購入したので日本で売っているのか定かではないのですがこの３つを購入しました この一番上のreportをしたいと思います！ 中身はこん…
こんにちは。海外だいすきミーハー女子ことあかりんです 今日は最近始めた脚が細くなるマッサージの効果についてお伝えします じつは・・・最初は55kgありました。今は50kgあたりをキープしているのですが、お菓子も食べるし友達と外食もしています！何にも…
こんにちは！ 海外大好きミーハー女子ことあかりんです今日は私の朝活について紹介したいと思います！ 私がお勧めする朝活とは…THE朝ランです！ 朝5時に起きて外を走るのは結構辛い。。。しかし！朝ランはそれに勝る効果があるのです！今日は朝ランについて…
こんにちは！ 海外大好きミーハー女子ことあかりんです(^ ^) 今日は週末に１週間に1度だけあるなんでも食べていい日についてお話ししたいと思います！私達夫婦は健康な体のために糖質OFFダイエットをしています。でも、食べたい時もあるということで１週間に…
こんにちは。海外だいすきミーハー女子ことあかりんです。 昨日は糖質制限朝ごはんについてお伝えしましたが今回は晩ご飯です！ 私は看護師として働いているので帰ってくる時間は遅いです。でも彼は4時半には仕事が終わって帰って来るのでそれまでにご飯の準…
こんにちは。海外だいすきミーハー女子ことあかりんです。 今回は以前も紹介しましたが糖質制限ご飯についてです 過去記事はこちら↓ lovemango.hatenablog.com 朝夕は必ず私が作るのですが彼は糖質制限中なので（私はこそこそ食べているww）食事は糖質抜きに…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです 今日は私がダイエットを繰り返し、そこで見た天国と地獄をお伝えします！ なぜダイエットを始めたの？ 彼氏に痩せてとお願いされたから！！ 彼と出会うまで痩せたーいと思う気持ちはありましたがそこま…
こんにちは！ 海外大好きミーハー女子あかりんです 本日は糖質制限中でも楽しめるデートスポットを紹介！ 私は結構外食が好きで特別な気がするのでデートに行ったら外食したいのですが、糖質制限しているといけるお店が限られる…でもインスタ映えするような…
アメリカ人彼氏の喜ぶ糖質制限ごはんベスト３ アメリカ人の彼と同棲してるけどいつも作るのは同じもの…と悩みますよね…私も悩みますwしかも糖質制限してるのでご飯や麺は食べないんですなのでメニュー選ぶのが難しい…でも最近沢山のメニューを開拓してなんと…
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです 実は彼が糖質制限をしているので私も糖質制限しています。一緒にいるから同じものを食べないといけないので必然的にLow carbになると言うことなんですけどね 笑 今回とっても美味しいレシピを発見したの…
