アメリカンの彼と週末チートデイ〜その２〜
こんにちは。海外だいすきミーハー女子ことあかりんです🌟
今日も始まりました週末チートデイについて！今週のチートデイは凄いです・・・ザ・アメリカンなチートデイでした！今回のチートデイは今日の昼から明日の昼までのチートデイにしよう！ってことでまずはお昼ご飯から😆
お昼ご飯は彼の大好きな「パッタイ」にしよう！ってことで今回初めてお家でパッタイを作ることに！麺もパッタイペーストもエビもチキンも準備してバッチリでいざ作ってみたものの・・・
理想↓
こんな感じになる予定だったのにまさかの麺はくっついてゴタゴタだし味はよくわかんないし・・・ですごくブルーに😓ダーリンの週に１回のチートデイくらい美味しいもの作っって幸せな気持ちにしてあげたかったのに・・・でもごめんね、失敗しちゃったーって言ってがっかりしてたら、「ベイブの作るものはいつも想像の２倍３倍上を行き過ぎているからこれ、普通の人の料理できるレベルだよ！味も美味しいよ！俺の大好物だからなんでも美味しい！また作ってね」と言って優しくハグしてくれました・・・なんと優しい旦那さんを持ったんだ私は。。。そんなクソマズパッタイ を食べた後はベースの中で開かれていた祭りへ。で店がたくさん並んでいてめちゃくちゃ人がいてちょっと疲れたな・・・と思っていたら何やら凄い列の物を発見👀みてみるとなんと「Deep fried OREO」だと！彼も、「あ！韓国で食べたheart attack plateだ！」食べたーい！！となったんですが列も長いしホットケーキミックス着けて油で揚げるだけなのでお家で作ろうと言うことになりいざ！！彼は鍋奉行ならぬ揚げ奉行。いつもドーナッツを作るときなどはふわふわのドーナッツにするべくシェフ鎧塚のごとくキッチンにいますwwそんな彼に全部作らせたら低温でじっくり焼いている・・・凄い油吸い込んでるなーと思い怖かったのですが興味津々で食べてみると
・・・・・う、うめえええええええええ😳
なんだこの旨い食べ物は。レベル。しかもさすがアメリカンダーリン。これには生クリームとチョコレートソースをかけたらもっと美味しいんだよ！とのことで出来上がったのがこちら。見た目汚いけど本当に「heart attack plate」と呼ばれているのがわかる味でした。かなり甘くてこれを食べただけで心筋梗塞を起こしてしまいそうということからつけられた子の名前。久しぶりにこんな思い物食べて胃がびっくりしてましたw
そしてもう一個作っていたのがこちら
バーベキューカップ！ビスケット（アメリカでいうビスケットはスコーンのようなもの）の中にバーベキューソースで炒めた牛挽肉を入れてチーズをのせてオーブンで焼くだけの楽飯！これが本当に美味しいの〜〜味がしみてて本当にやばかった・・・今度ホームパーティーとかあったら絶対に持って行くレベル。決めたもんこれは確実wクリスマスとかに重宝する！簡単で美味しいのは料理する人にとっては嬉しいよね〜
そして最後に余ったものを寄せ集めてOREOバナナパウンドケーキを作りました！これも美味しい〜とかぶりついていたダーリンw本当によく食べる・・・
と、こんな感じで今日のチートデイは終わりました！また明日もチートデイなので書いていきますね〜
初めてのプロテインバーの紹介
こんにちは！海外だいすきミーハー女子ことあかりんです🌟
今日はプロテインバーについて紹介したいと思います！
基地の中で購入したので日本で売っているのか定かではないのですがこの３つを購入しました😋
この一番上のreportをしたいと思います！
中身はこんな感じ！やっぱりアメリカン。とてもカラフル🌈そして３つのケーキが入っています！確かこれ一個で2$くらいだったはず。やっぱり少しお高いのですがずっしりしたケーキが３つも入っているのでラップに包んで分けて食べるといいかも！
中身としては
プロテインが20g、糖質25gって感じですね。まあ一つの大きさも大きめなのでこれで25gならいい方かな・・・と私は思ってしまいました。特にメチャメチャ筋トレしたり食事制限厳しくしているわけではなく健康的な身体を保ちたい程度なので甘めなんですwww
味としては
外側がチョコレートコーティングされていて中身がケーキと言う感じなのですが私はお菓子として食べましたのでコーヒーとともにw結構甘い・・・それも優しい甘みではなくガツンとくる感じ。さすがアメリカンって感じですね。日本のものは甘み少なく作られているので私はやっぱり日本のものが好きだなー。あとはケーキがボソボソしていますね。私は結構パサパサのケーキとかドーナツとか好きな方なんですがこれはあまり・・・と言う感じですね。このカラフルなやつも私的にはいらなかった！めちゃくちゃお腹が空いている時にはもってこいなのかもしれませんがおやつに食べるのはやっぱり違いますねww
amazonで探してみました！味が違うんですが発見しました
ケーキビッツ 12パック (Cake Bites 12 - 3 Piece Packs) (チョコレートディップチェリー)
こちらです！もし試してみたらこの味もレポしたいな〜と思うので！みなさんも試してみてくださいね〜😜
チョコが大好きな私でも足が細くなった方法
こんにちは。海外だいすきミーハー女子ことあかりんです💓
今日は最近始めた脚が細くなるマッサージの効果についてお伝えします
じつは・・・最初は55kgありました。今は50kgあたりをキープしているのですが、お菓子も食べるし友達と外食もしています！何にも我慢していないんです😉最近は脚が細くなりました！ZARAでは34サイズがしっくり来るくらい〜！足のむくみも無くなったんです〜！
足が細くなる為の秘訣・・・それは夜寝る前にシャワーを必ず浴びてその時にサボンのソルトで足をマッサージする！その後サボンのオイルで最後に保湿マッサージ！これを毎日が続けるだけでほんっとに脚が細くなったんです！！！ビフォーアフターはこちら
ビフォー↓
アフター↓
わかりますか？この違い！！実際にこの細さになるまで、２週間ほどしかかけてないんです！！それも辛いことはなにもしていないのでぜひやってみてください。本当にだまされたと思って😂
まずは用意するもの
🌟サボンのマッサージソルト
SABON サボン ボディ スクラブ ラベンダー アップル 600g [並行輸入品]
ちなみにこのアマゾンだとなんか3000円台で買える・・・この前6000円くらいで買ってきたばかりなのに・・・なぜだ・・・
🌟サボンのオイル
サボン ボディオイル ラベンダー 100ml SABON BODY OIL LAVENDER [並行輸入品]
この二つ！
そして大切なのは毎日続けること！
今まで私は仕事から帰ってきて疲れてしまうとソファーで寝落ちしてしまう事が多くシャワーに入るのは朝で10分くらいで急いで入ることが多かったです。でも最近は、朝５時半に起きなきゃいけないので（病棟に疥癬という虫が移る疾患の患者さんがいるので家に帰って来てすぐシャワーを浴びたいということもあり）毎日家に帰って来てすぐにシャワーを浴びています。疲れているのでシャワーが身にしみる。今まではシャワーに入るまでの理由がなかったけど理由があれば人はやるんだなとほんとに思う・・・
その時に！疲れて太くなった足を揉みしだく！！！！！体も髪も洗い終わった後にサボンのボディースクラブを使い足を足首から太ももまで適当にグイグイ流します。痛いくらいがちょうどいい！そこでしっかり疲れを流してください！これをはじめてから毎日脚が細くなっているし、脚が疲れづらくなりました。毎日立ち仕事だけど本当にこれをするだけでぜんっぜん違うんです！！！！！
そしてここで揉みしだいた足を・・・ボディーオイルでコーティング！ここでのポイントは脚をバスタオルで拭いて水分がなくなる前に濡れた脚にオイルを塗ることなんです！これをすることで触り心地はモチっとしっとりした脚になるんです！水と油は一緒にしちゃダメだと思ってたんですがこれが本当にいい！！本当に続けて欲しいです・・・
脚が細くなると心が晴れるし自信が持てます！なにせ自信がもてるとオーラが出ますから、街を歩いているだけで声をかけられる回数が増えました🤗ダーリンしか興味ないけど声がかかるのは、美しいってこと！？と嬉しくなりますね〜😆
私はズーーーっと私は痩せられないんだと思っていました。断食もしたし、食事を変えてみたりもした。でも足は細くならなかったんです。いつも痩せていくのはお腹、胸。脚はなにをしても変わらないんだと思っていたのですが確実にその方法が私に合っていなかっただけで方法を変えればしっかりと効果が出ます！ダイエットって人それぞれ合う合わないがあると思うんですよ。だから、色々試して自分にしっくり来る方法を選べばいいと思うんです。私は甘いものもだいすきだし、面倒臭いことはしたくない。だけどそんな私にも合う方法は見つかりました。だから大切なことは諦めないで続けること！それから慣れたら面倒臭いことも今まで億劫だったことも習慣になってしまえばなにも面倒臭くないんですよ。なので、習慣化するまで続けましょう！１週間続けられたらこっちのもんです！そして、次の日脚が軽く細くなることを想像して行きましょう！！絶対に効果が出ます。みなさんやってみてくださいね〜！
最近の目標。
こんにちは。大好きミーハー女子ことあかりんです。
先日、恩師である私の中学の時の担任に結婚報告のメッセージをしました。最近は先生ともフェイスブックなどで繋がれるので本当にありがたいです。その時に言われた一言がとても嬉しかったし私の将来を考えなおすきっかけになりました。
先生：結婚おめでとう。私は今の生徒にあなたのことをよく話しています。「自分の夢を追いかけ続け叶えた（今でも叶えようとし続けている人）がいます」と。その人がこんな中学生時代を送っていたよ。と。私の自慢の生徒です。マザーテレサを「〇〇（あかりんの名前）」におきかえて暗唱して見てね。
中学校の英語の教科書でSUNSHINEというのを使っていたのですが、そこにマザーテレサの話が出て来ておりそれが暗唱のテストとしてあったんです。私の英語の発音やボキャブラリーは全てこの先生が教えてくれたものだし高校での英語は会話に必要なく、今の彼と会話できるのもこの先生のおかげだというくらいこの先生はすごく私にとって大きい存在です。中学生だから、とか枠にはめずやると決めたら全力で応援してくれる先生でした。その先生にいわれた私の自慢の生徒ですという言葉がとても嬉しくて、心に沁みました。
その先生に連れてってもらい、コカコーラ主催の英語暗唱大会に出たのですがその時には1位と大差なく2位で全国大会出場を逃したことがありました。その時何故私は２位なのか聞いた時に、英語に訛りがあったから、、、と言われて完全にALTのせいやんwwwと思ったのも懐かしい。こうやって何かに挑戦させてくれて簡単に物事は手に入れることができないけれどそのために挑戦する事の大切さを学んだな、と思います。
この先生からのメッセージを見てわたしは甘えてたな、と思いました。看護師になったからと言ってそれがゴールなわけではないです。むしろスタート。私はまだまだ上に行けるし、行こうとしないと何も始まらないと思いました。
このことからわたしが今したいと思っていること
１、NSTの勉強
２、NCLEXとってアメリカで看護師続ける
３、新しく起業する
まだ詳しくはわからないけれどやりたいことは山のようにあります。時間がない！毎日が60時間くらい欲しい。よし！やりたくないことをやってる暇なんかないというテニスプレーヤーの大阪さんのようにわたしもやりたいことをやる！！！！！
最近思うんだけどみんな最後は死ぬんだってことたまに忘れすぎてると思うんですよ。それがいつなのかもわからないんだから本当に今のやりたいことやって生きていかないともったいない。一分一秒無駄にしたくないなと思います。
よし！！！！！エナジーチャーーージ
朝ランで始めるポジティブシンキング
こんにちは！
海外大好きミーハー女子ことあかりんです😍今日は私の朝活について紹介したいと思います！
私がお勧めする朝活とは…THE朝ランです！
朝5時に起きて外を走るのは結構辛い。。。しかし！朝ランはそれに勝る効果があるのです！今日は朝ランについて紹介しますね
朝ランのいいことその1
脂肪燃焼
朝起きたばかりは1日の中で絶食していた時間が一番長い時間になります。そのため、体の中の脂肪が分解されているので燃焼しやすい！！！！＝痩せやすい！なので朝走った方が夜走るよりダイエットには効果的なんです😘その後に朝ごはんでたんぱく質をオムレツとサーモンとブロッコリーでたっぷりとって健康的な体になれます🌟
朝ランのいいことその2
早起きするので朝焼けの綺麗な時間を楽しめる
これは、私の中でほんとに大きい理由の１つ
こんなに綺麗な朝焼けなら毎日見たいと思いませんか？誰もいない世界を独り占めしてる気持ちになるのですごくおトク笑笑 心がつらく苦しいときこそこの朝焼けを見て癒されてもらいたい！私は飽きるまではすごく辛いけどこの朝焼けを見るために起きてます。本当に心が洗われます。あとは、季節ごとに綺麗な景色が見れて今は桜が綺麗ですね。上の写真は朝焼けに照らされる桜です。
朝ランのいいことその3
早起きするのでなんかポジティブになれる
完全に私だけなのかもしれないんですが、早起きっていいことって言われてるじゃないですか。なのでなんか、いいことした気分になるんです 笑 しかも早起きして走る。これ、ふつうに友達とかに言うとバカなの！？って言われるくらいみんなはしてない。みんながしていないことをやっている、朝早く起きている、走っている、朝焼けを独り占めできる。なんだかこんなに良いことをしているんだからそりゃ、ポジティブになれるよって私は思うんです。だから心が苦しくなって辛くなっているそこのあなたは朝はじって見てください。それだけで本当に人生が変わります！！毎日しなくても良いんです。できる時にできるだけ。無理のない程度が一番です。
皆さんも朝ランを初めてポジティブシンキングを手に入れましょう！
アメリカンの彼と週末チートデイ🍔
こんにちは！
海外大好きミーハー女子ことあかりんです(^ ^)
今日は週末に１週間に1度だけあるなんでも食べていい日についてお話ししたいと思います！私達夫婦は健康な体のために糖質OFFダイエットをしています。でも、食べたい時もあるということで１週間に一度だけcheat dayと言って我慢しなくていい日を設けています( ´ ▽ ` )
今週の土曜がその日だったので今日はそのことについておはなししたいと思います！
まずは朝ごはん
朝ごはんは彼の大好きなパンケーキで！
しかも、いつも彼がパンケーキを焼くので（こだわりがあるらしいっw）久しぶりに私が焼きました。彼が寝ているうちにキッチンに行って作り始めます！パンケーキだけでは寂しいので副菜も適当に・・・アメリカンな朝食を意識してオムレツとベーコンも！後は余り物のピクルスともやしのナムルでアメリカン？な朝ごはんを意識しました！
ちょっと作り過ぎてしまって、後半こんなにいらなかった・・・とオエオエしながらもなんとか食べきった・・・笑 でもジャンキーなものが食べた過ぎて、他にもシナモンドーナツ用のビスケットの缶
買って冷蔵庫の中に入れておいたのにパンケーキ作りすぎて断念。ノンフライヤーを誕生日にもらったのでそれも使いたかったのに。なにせ独身時代のアパート掃除で時間とられてしまい作る時間がなかった・・・後悔
そしてお昼！
昼はもう夕方みたいな時間に食べました〜。本当はお花見とかしたかったけどそんな暇無く掃除に追われていました。だから昼はTHE AMERICANなpizazzで！日本と違って500円くらいでめちゃデカくて美味しいピザが冷凍食品だけど買えるんです。本当にアメリカは食べ物に対して優しい・・・
でデーン。2スライスでお腹いっぱいです。本当に大きい・・・
そして夜はルービンサンドイッチ！
画像はwikipediaより。
ライ麦パンにコンビーフ、ザワークラウト、スイスチーズ、ロシアンドレッシングまたはサウザンドアイランドドレッシングを挟んでグリルしたホットサンドである。具材には、コンビーフの代わりにパストラミ、ザワークラウトの代わりにコールスローを用いるなど、バリエーションが豊富に存在する。
ニューヨークの定番サンドイッチおよび名物料理の1つに挙げられる。 以上wikipediaより
彼の大好物なのこれ。もうね毎週チートデイに食べているんじゃないかってくらい。私もこれ作れるようにならなきゃな〜。彼の大好物を作ってあげたいし美味しい美味しいって食べてもらいたい・・・そんな母のような欲求が最近でかすぎる。もうキッチン大好き〜ってくらいキッチンにいるし。
彼は我慢できずにアイスも買っていました笑 私はそう考えたら少し大人になったな〜。前はなんでもほしくてなんでも食べないと気が済まなかったけど今は少しお腹が空いていても明日死ぬ訳ではないのだから少し待とうって思える。ほんと高校生の時の私の食欲にはびっくりする・・・キットカットとかカントリーマアムのファミリーパックを一人で１袋食べちゃっていて。我慢できなくて15分もあれば全部食べていた・・・今考えると恐ろしいけどよくここまで頑張ったなあ。でもそれもこれも彼の影響が大きいな・・・と。前は痩せたいと思っていたけどダイエットは二の次。でも彼に出会い可愛い服を着たりお化粧したり、髪の毛を巻いたりすることがすごく楽しくて！だから糖質制限も頑張ろうって思います〜。たまに辛いけどよし！また頑張るぞ〜
お互いがイライラしている時の解決策
こんにちは！海外大好きミーハー女子ことあかりんです
最近引越しをして一緒に住み始めたのですがいままではお互い独り暮らしでたまに一緒に泊まる程度でした。なのでお互い一人の時間が無いとやっぱりイライラしちゃったり・・・後はお互い忙しいと相手の話しを100％で聞けなかったり。そんな事が続き昨日はイライラモヤモヤが募っていました。
昨日の私達から学んだことを書いて行こうと思います。
私は料理に仕事に通勤、自分のしなきゃいけない事が結婚する前より増えており時間がないことのストレスや、忙しさや不安にイライラしていました。彼もそれは同じでお互いイライラしていました。そんなとき、私が夕飯を作っていたときに彼が帰って来て、「今日はどんな１日だった？」って聞いてくれたのですが私は料理に気が向いていて「good」としか答えませんでした。そして二人でご飯を食べているときに彼にその日あったことを話したのですが、彼は「そうなんだ」と言ってすごくあっさりな塩対応。そこから何だかギスギスしてしまいわたしはイライラしてるの前面に出してしまっていました・・・今考えれば子供だったな・・・。
そしてベッドで寝ようかとなったとき。私は彼に背を向けて寝ようと思っていました。でもそこで彼が「あかりん、イライラしているのはわかっているよ。どうしたの？」と話し始めてくれて、「結婚生活は二人で100％の力を出さなきゃいけないんだけど、それはお互い50％ずつ愛して100％になればいいわけじゃないんだよ。今日みたいにあかりんがイライラしてー10％しか愛せない時、俺はその分110％の力であかりんに愛を注がなきゃいけないんだ。それが結婚生活だし俺だって疲れていたりするよ。でもあかりんを愛する気持ちは嘘じゃないから俺は110％で愛するよ。こっちにおいで」って言われてしまってもう号泣。やっぱり結婚生活って人生で始めてする訳じゃないですか。だからみんな右も左もわからないんですよ。それで当たり前なんだと思います。でもその壁が出てきた時に二人でしっかり話し合って、わかり合ってより絆を深めていくことが出来れば結婚生活ってすごく幸せで素敵なものだな、と思いました。
もし、結婚生活を初めてお互いイライラしている方がいらっしゃったら、あなたから足りてない分の愛を注いでみてください。きっとあなたが愛したその人はあなたが愛を注ぐことで心が満たされてだんだんあなたの注いでくれている愛に気づいてくれると思います。
永遠につづく結婚生活だからこそ、最高に愛し合って過ごして行きたいですね。皆さんが幸せになれますように・・・
