パフェは佐藤だけじゃない！アメリカ人も喜ぶ札幌の締めパフェ文化
こんにちは、あかねです！
今日は札幌の締めパフェ文化についてご紹介❤️
飲んだ後はラーメン！
みたいな風潮がありますが
のんだ後に締めのパフェ🍨
なのが北海道❄️
ちなみに沖縄は
締めのステーキ🥩らしいですよ
そんなことで今日は我が故郷
北海道の締めパフェで
オススメな場所をお伝えします🙋♀️
大体締めパフェといえば
佐藤みたいな流れがありますが
他にもたくさんの美味しい
締めパフェがあるんです😍
中でもおすすめがこちら！
ミライスト
私たちが食べたのはこれ！
珈琲ゼリーのパフェとティラミス！
テーブルに届いた時はおんなじようなもの
頼んじゃった😔って思ったけど
食べたら全然違ってびっくり‼️
珈琲ゼリーのパフェは
アイスが入っててその冷たさと
珈琲ゼリーがマッチして
そして甘さもしっかりとあって
超美味しかった！
クドくない飽きないパフェ！
サイズ感もちょうどいい！
ジンギスカンをたらふく
食べた後だったけど余裕でした😂
こちらはティラミス！
スプーンまで
食べられるクッキーのスプーン🥄
これもくどすぎず
食後のデザートに完璧😍
ふわっふわでクリーミーで最高でした😆
カフェラテも美味しかったよ❤️
私は糖質抑えたかったので
一口ずつ味見して終了したけど
一口でもわかる美味しさでした！
アメリカ人旦那はうめーーー
なんだこれ！って喜んでました！
アメリカ🇺🇸ってパフェの文化も無いんですよね
サンデーとか
もっとくどい食べ物
たくさんあるのになんでかな？
では！また更新しますね〜
スーパーで買える！おすすめの美味しい低糖質食品
こんにちは！あかねです。
血糖値の検査に引っ掛かってからまた食生活を見直すようになりました！
仕事が忙しくて帰ってくるのが遅くなってしまった時に罪悪感なく食べられるものをスーパーで見つけたのでレビューします✨
1、豆乳スープの坦々とうふ麺
チンするだけなので簡単！そしてピリ辛で美味しい❤️坦々麺好きな私には嬉しい一品😆
お腹空いてる時にチンするだけでいいのはなんとも嬉しいですよね！
アマゾンでも購入できます！！
2、たらこクリームパスタ
これは糖質ゼロ麺なんですがあんまりそんな感じがしない！クリーミーなソースでたらこ感もあり美味しくてリピートしてます！
これもちんするだけなのでおすすめ！
3、豆腐グラタン
これも大好きな相模屋のお豆腐シリーズ！
こちらもオーブントースターに入れるだけ！私は野菜追加してグラタンっぽくなるようにして食べました！このソースが美味しい🥺✨からもお手軽なのですが、うちはオーブンだから余熱の時間とか考えると腹減ったーって帰ってきて少し時間がかかる、、って時には少し🤏マイナスポイント。しかしうまい
相模屋さんのこのナチュ豆腐も美味しいのでオススメ！
豆腐の概念を覆されました！以前蜂蜜がついていたんですが今はついてないようです。あの蜂蜜かけて食べる豆腐はなんともデザートのような感覚でめちゃくちゃ美味しかった・・・
【相模屋】ナチュラルとうふ 白10個セット（プレーン10個）
他にも色々な低糖質食品を見つけたのでまたレポートしたいと思います💕
過去の記事はこちらから
Matsuda cherry blossom festival's review
こんにちは、あかねです
今日は松田の桜祭りに行ってきたのでご紹介！
私の住んでいるところからわずか４０分ほど（車で高速利用しました）でいけるお出かけスポットなのでオススメです！
私たちは2月27日に行ってきたのですがちょうど満開でした。
3月１日までのようなので行ってない方は今すぐGO！
まずついたのですが、駐車場がわからない・・・
私は松田駅の前にある市が運営しているパーキングにとめました。１時間１００円と激安。
駐車場から松田ハーブガーデン（ここが桜祭りの場所）までは20分ほど歩くのですが32週の妊婦で少し辛いなーくらいだったのでそこまでみんなには辛くないはず。
後から知ったのですが、ハーブガーデンのところにも駐車場があるようですが町民以外の人は1000円取られるらしいので楽をしたい方はこちらへ！そして、他にも河川敷の方の駐車場もあってシャトルバスが出ているのでこれを利用するのもいいかと思います！
私は市営の駐車場にとめて歩いていく道の方が桜を堪能できていいかと思います（＾ω＾）
少し坂道を登ると、入場料を集めている人が！協力料として1人200円で入場となります！15時半頃にはもういなかったのでもしかしたらその時間以降に行くと入場料なく入園できるのかな？
桜の坂道を登っていくと、滑り台や展望台がありました！
そして更に進むと、ハーブガーデンに到着です！
屋台やで店のようなものがいくつかあり、桜もちアイスなど色々ありました！
そして、児童館見たいなところでは雛人形の展示も。これも一部屋しかないのですが迫力があって日本らしく美しかったです！
それからもっと上に登っていくとみかん屋さんの敷地に！そこにも桜がたくさんあって入場料３００円だったのですがいいハイキングになりました！
皆さんもこの週末是非行ってみてはどうでしょうか！
そして最後に、こんなの発見しました！
このサイトにみかんの木のオーナー募集が！
一本9000円でオーナーになれるってめちゃ安くないですか？
みかん40kgも取れるし。とってメルカリで売れば元取れるしみんなでみかん狩りも楽しめるし松田の近くに住んでるのであれば私は絶対オーナーになっていたと思いますww
皆さんも松田楽しんでみてください！
まさかの妊娠糖尿病！？
こんにちは、あかねです。
昨日赤ちゃんの健診に行ってきてそこで前回の血糖値の検査結果を聞いたのですが
糖尿病のスクリーニング検査に引っかかってしまいました・・・
すごくショックだったので学びをまとめていこうと思います。
妊娠糖尿病とは？
日本産科婦人科学会によると・・・
妊娠糖尿病とは、妊娠中にはじめて発見された糖代謝異常です。なお、妊娠前から既に糖尿病と診断されている場合や、妊娠中に“明らかな糖尿病”と診断された場合は妊娠糖尿病には含めませんが、これらは妊娠糖尿病より重度の状態ですので、血糖をより厳密に管理する必要があります。また妊娠前に糖尿病と診断されている場合は、血糖を十分に管理し、糖尿病の合併症（網膜症や腎症）がある場合、その状態の評価を行った上で計画的に妊娠することが、健康な赤ちゃんを産むために非常に大切です。
妊娠して初めて血糖の検査をして
血糖値が高いとわかった時の糖尿病を妊娠糖尿病というらしい・・・
妊娠糖尿病になるとどんなことが起こる？
母体への合併症：帝王切開率の上昇、妊娠高血圧症候群、流産早産、羊水過多、感染症の併発など
血糖値が高くなることで、赤ちゃんもたくさん育ってしまうため巨大児になりやすくなってお産が大変になるよ！だから気をつけなきゃいけないんだよって先生に言われました😭
胎児への合併症：巨大児（帝王切開になる確率が上がってしまう）、子宮内胎児死亡、新生児低血糖など
スクリーニング検査とは
妊婦さん全員を対象にして行う検査で妊娠中期の24ー28週の時に検査を行います。
検査は空腹で行わなければならないので夜ご飯を食べた後は水または砂糖が入っていない緑茶などしか飲むことができません。朝ごはん抜きで検査します！
まずは採血して、空腹の時の血糖値を測ります。その後50グラムの糖分が入ったサイダーを飲み、その1時間後に血糖値がどれくらい上がるかの検査をします。その間もちろん何も食べてはいけません。お水はオッケーです。
結果としては
空腹の時の血糖値が95mg/dl以上
1時間後の血糖値が140mg/dl以上
の人が再度検査を受けなければなりません！
私は空腹時75mg/dlだったのですが1時間後の血糖値が170mg/dlだったので、再検査になってしまいました、、、
再検査は妊娠糖尿病かチェックするための検査で基本的に同じ様な内容なのですが、75gの糖が入ったサイダーを飲んで、空腹時、1時間後、2時間後の血糖値を見ます。
なので検査はまた朝ごはんを食べずに病院に行き、検査をしなければなりません！
空腹時血糖 92mg/dl以上
1時間後180mg/dL 以上
2時間後140mg/dl以上
これに1つ以上当てはまる人が再検査を行わなければなりません。
私は今回
空腹時血糖値78mg/dl
1時間後180mg/dl
2時間後133mg/dl
だったので先生より、1時間後でがっつりあがっちゃうけど、2時間後でしっかり下がってるから大丈夫よ、とのお言葉をいただいた！！
なので再検査なし！良かった〜
もしこれでひっかかってたら、カロリーや栄養コントロールされた食事を食べても血糖値が上がっちゃうのかっていうのを検討するために1日入院してご飯前後で採血するという再検査だったから本当によかった、、
まとめ
これを機会にやっぱり食生活に注意していかなきゃいけないなと思いました！
なので今気をつけていることをまとめておきます。
１、食べる順番は野菜➡︎タンパク質➡︎糖質の順で摂取する！
２、主食は大麦にする（全粒粉入りのパンや普通のご飯、ブリトーなども食べるが、糖質量多めの時には野菜やタンパク質が多いものをチョイス）
３、お腹が空いたらまずナッツ！
ちなみに大麦はこれ使ってます！
これを続けているだけで体重の増加スピードがすごくゆっくりになりました！
そして、この前スタバが無性に飲みたい！カップ焼きそばが食べたい！と思って食べてみたんですが思ったより美味しくなくて、フレッシュなオムレツと大麦ご飯の方が何倍も美味しかったことに気づきやっぱり体は本当に美味しいものを求めていて、本当に美味しいものっていうのはたくさん加工されたものじゃなくて、シンプルなものなんだなってことに気づきました！
糖尿かも・・・と思って心苦しかったけど
この経験からとっても学んだことは大きかったです（＾ω＾）
これからもベイビーのために健康的な食生活突き進めていきます！
こんばんはラザニア✨
こんにちは、あかねです！
昨日は朝からミートソースを仕込んでおいたのでお家に帰って来てからホワイトソース作ってラザニアつくりました💕
簡単で美味しいから大好き❤
ででーん！
レストランで食べた味を再現してみた笑
正規の作り方わからないんだけどとりあえずホワイトソースとミートソース、ラザニアパスタを交互にのせて最後にチーズかけて焼く🧀
という流れでやってみたけどとても美味しかった🥺
血糖の検査が終わったからと言ってバクバク食べたらまた体重増えちゃうので気をつけます😭
初めてのGender reveal party!
こんにちは、あかねです！
今日は昨日行ったGender reveal party（ジェンダーリヴィールパーティー）
のレビューについて書いていこうと思います！
Gender reveal partyとは
最近はbaby showerなどが少しずつ流行ってきましたが
gender reveal partyはまだまだ馴染みながないかな？と思います
日本語訳すると
Gender(性別）
Reveal(明らかにする）
partyです！
なので私は初めから先生や看護師さんに
性別は秘密にしておいてくださいと伝えていて、もし性別がわかったら
このメモに書いて封筒に入れてください！
と毎回お願いしていました 笑
毎回受診のたびに伝えないと先生や看護師・助産師さんが
同じではないのでポロっと言われてしまうことがあるので注意です！
今までポジションが悪くわからなかったのですが
前回の健診でやっと性別がわかったので今は７ヶ月になるのですが
やっとこのパーティーを開くことができました！
パーティーの準備
私は友達にその封筒を渡しパーティーを
オーガナイズしてもらいました！
性別の発表の仕方も色々あって
だいたい有名どころは
★風船の中に色のついた紙が入っていてその風船を割る
★ケーキの中がピンクか青になっていて、切ってみてわかる
★煙の出る大きい大砲みたいなやつを発射させる・・・
とかですね！
色々なのがあるのでyoutube見てみてください⤵︎
BEST OF 2017 BABY GENDER REVEAL / UNIQUE SHOWER IDEAS
私は風船を割ってrevealしたかったので友達に風船の調達もお願いしました！
スケジュールはfacebookを使ってプランニングすることが多く
こんな感じでスケジュールを作ってくれました！
そして、ここの中でプレゼントどうするなどの話になったので活躍したのが
ベイビーレジストリー！もうもらっているプレゼントは
印がついてわかるようになっているのでわかりやすい！
詳しくはここに書いたので⤵︎
Gender reveal当日
当日の飾りつけなどのために10人くらいの友達が
10時半にうちに来てくれました！
デコレーションしている最中は私と旦那さんはみないでね！
って言われてたので私はキッチン、旦那さんは二階にいました！
どうなっているのかワクワクだったのですが
なんと素敵に飾りつけてくれて・・・
こんなに可愛かったです〜！！
もう、思い描いてた以上に可愛くて、信じられないほど嬉しかった〜！！
アマゾンで色々注文してくれてたのでこれを頼んでくれてたみたい！
ゴールド ベビーシャワー 飾り付け セット 可愛い パーティーデコレーション 赤ちゃん 女の子 男の子 ピンク 出産祝い バナー 風船 ケーキトッパー アルミバルーン 36セット
それからみんなでお話ししながら時間を過ごし
そのあとはゲーム！
ゲームはチームに分かれてやったんだけど
１個目がオムツにチョコを溶かして乗せて
どのチョコレートがどのブランドかを当てるゲーム
２個目が離乳食を食べて何がなんの味か当てるゲーム！
これはアメリカと日本の離乳食でやったんだけど、日本の離乳食の方が美味しかった！
そのあとはいよいよ・・・
reveal!!!
風船の中はピンクの紙吹雪！
病院に行った時先生がすぐに、オッケーわかったって
行ってたので完璧に男の子だと思ったんですがまさかの
女の子！女の子がいいな〜なんてなんとなく思っていたのでめっちゃくちゃ嬉しかったです😻
そのあとはピンクパーティーしよー！って
ミスドで買ってきてくれたピンクのドーナッツを食べて終了しました！
とっても楽しかったし、みんなに
愛されているなーと思って幸せな1日でした！
明日は健診で血糖検査があるので
夜ご飯は豆腐とサラダにしてせめてもの抵抗笑
では、また〜
see ya!
アメリカで人気のマタニティアプリ！
こんにちは、あかねです。
今日は赤ちゃんを授かったママが
ダウンロードしておくといいアプリを紹介したいと思います！
日本だとベビカレとかが人気なのかな？
アメリカではもっと専門的な知識を紹介してくれるアプリが多いです。
今日は少し紹介できたらと思います。
What to expect's pregnancy baby& tracker
私はこれを使っています！
赤ちゃんの予定日を入れるとこんな感じで１週間ごとに赤ちゃんの大きさを果物などで表して教えてくれます。また、その時期の赤ちゃんがどのようにお腹の中で成長しているのかなども１週間おきに教えてくれるので勉強になります！
日本のアプリはどこか可愛いイラストでごまかしている感がありますが、このアプリは専門的な知識も教えてくれるので旦那と一緒にみて勉強しています。これが毎週ある動画🔻
あとは妊娠中の夜の営みについてなどもしっかり詳しく書いてくれているので恥ずかしくてドクターに聞けない！と思っている方も安心できます。
加えて、２４ー２８週の間に血糖テストががあるなどの健診のことについても教えてくれるので、本当に重宝！
あとは同じくらいの出産予定日の人と交流できるのも魅力。掲示板みたいなのがアプリの中にあるのでそこでやりとりができます！上の画像のcommunityって書かれているところです！
加えてこのアプリで、ベイビーレジストリーを見れたり、フォトジャーナルと言って1週間おきに写真を撮って保存しておく事ができます！
ベイビーレジストリーってなに？？という方はこちら確認してみてね🔻
このアプリの動画に出てきて説明している人が書いている本もあるのですが
これはアメリカでベストセラーになっているみたいで過去25年で影響を与えた
本に選ばれているみたいです！ アメリカではなんと９０％以上の妊婦さんが
この本を購入し読んでいるそうです！
日本のたまごクラブ的な？感じかな。
きになる方は一度読んでみるといいと思います！
私も旦那の母親からもらいました！
こんな感じでとっても使いやすくていろんな詳しい情報が乗っているアプリなので是非皆さんも使ってみてくださいね！
また情報更新しますね！
