母乳とミルクの混合で育てるということ
やっと育児に慣れてきた今日この頃。
最近の悩みのたねは母乳🤱
退院までに母乳がたくさん出るようにはならなかったのでとりあえず混合で育てて行くことに。母乳だけで足りるようになるのには1ヶ月から3ヶ月くらいはかかると、、、
なので両乳5分ずつ吸ってもらって、それからミルクをあげるという流れ。
でもここで難しいのがミルクどんだけあげたらいいのかわからないという事。
なぜなら母乳がどれだけ出てるか分からないから😭
なんと無くたくさん母乳出てくるようになった気がする！と思ってミルクを少なくして母乳をあげる回数を増やしていたが思ったより母乳が出てなくて、十日目健診で体重増えてない事指摘されてしまった😱
そして、1週間後もう一度再検査😔
それまでは、ミルクの量を増やして対応。とりあえず60-80mlを毎回授乳の後に飲んでもらいそれを8ー10回1日で。
そうする事で、体重はみるみる増えて1ヶ月健診でまた様子みることに。
母乳で育てていけたらなと思ってたのでまたミルクの量うまいこと調整しながら母乳飲ませる回数増やしてみたらまた一ヶ月健診で体重の増えが悪いと指摘😭
最近は母乳出るようになってきたと思ったのにやっぱりまだまだダメでした
結局また2週間後に再受診
それまではまた5分授乳して100-120mlミルクを足して対応する事に。ぁぁ、いつになったら完母になるかな、、
せっかく母乳増えてきたけどミルクでお腹いっぱいであまり吸ってもらえなくなってしまったからまた産生する量少なくなってしまう、、
近々母乳外来行ってそうだんしたいな、、
ある粉をかけるだけでバターしょうゆのフルぽてが家でも食べられる！
こんにちは、あかねです。
この前久しぶりにロッテリアのふるぽてが食べたいな〜と思って買ってみたのですが、じゃがバター味ってこんなに美味しかったっけ！？と心が震えました。
しかし、ふるぽてがあるのはロッテリアだけ。
諦めきれなかった私はどこのポテトでもじゃがバター味になってしまう
魔法の粉を発見しました！
それがこちら！
夢フル ポップコーン味付け調味料 ３g×50袋 業務用 お祭り イベント (醤油バター味)
この粉アマゾンで購入したのですが50袋入って1380円！なので1380➗50=27.6円
一袋28円でゲットしてしまうのです！
ふるぽてのポテトのサイズはMサイズ。そしてお値段が単品で290円（税抜き）
もしポテトのみ注文しこの粉を使用するとすると？
Mサイズのポテトだと260円今なら会員だけ100円で購入できるクーポンがあるのでなんと！130円でふるぽてが食べられます！半額以下🥺
そして、マックのポテトならクーポンを使うと今ならエルサイズで190円なのでトータル220円でふるぽてが食べられる！
あーん、もう幸せすぎ😭
妊娠してることもありなんだか本当に芋を体が欲している、、
バターしょうゆ味にハマっているためコンビニに行った時にはじゃがビーのバターしょうゆ味も購入してしまう、、、
本気で控えなきゃ、高血圧になってしまう、、
アメリカ人友達とサンクスギビングのパーティー！
こんにちは、あかねです！
今年もしました！
こんなにたくさん毎年食べられないよ〜
と思いながらも嬉しくなっちゃう今日この頃。
結局めちゃくちゃ余るんですよねww
今年はターキーをpopeyes で購入したのですが、これが美味しかった！
ここはチキンのお店なんですが今年はスパイシーな味付けのターキーでした！
余ったターキーで
ラーメンの出汁から作ったんだけど
これがもう！美味しいのなんの！
作成途中
だしはターキーから出た油ちゃん達！
そこに醤油やニンニクや入れ味を整え
そして、トッピングの野菜炒めももちろんあまりのターキー肉🦃入り
麺は中太縮れ麺🍜
北海道民なので細麺きらいなの！
中太縮れ麺じゃなきゃラーメンじゃ無い！
ってことで完成形がこちら。
とても美味しかったです・・・幸せ・・・
パフェは佐藤だけじゃない！アメリカ人も喜ぶ札幌の締めパフェ文化
こんにちは、あかねです！
今日は札幌の締めパフェ文化についてご紹介❤️
飲んだ後はラーメン！
みたいな風潮がありますが
のんだ後に締めのパフェ🍨
なのが北海道❄️
ちなみに沖縄は
締めのステーキ🥩らしいですよ
そんなことで今日は我が故郷
北海道の締めパフェで
オススメな場所をお伝えします🙋♀️
大体締めパフェといえば
佐藤みたいな流れがありますが
他にもたくさんの美味しい
締めパフェがあるんです😍
中でもおすすめがこちら！
ミライスト
私たちが食べたのはこれ！
珈琲ゼリーのパフェとティラミス！
テーブルに届いた時はおんなじようなもの
頼んじゃった😔って思ったけど
食べたら全然違ってびっくり‼️
珈琲ゼリーのパフェは
アイスが入っててその冷たさと
珈琲ゼリーがマッチして
そして甘さもしっかりとあって
超美味しかった！
クドくない飽きないパフェ！
サイズ感もちょうどいい！
ジンギスカンをたらふく
食べた後だったけど余裕でした😂
こちらはティラミス！
スプーンまで
食べられるクッキーのスプーン🥄
これもくどすぎず
食後のデザートに完璧😍
ふわっふわでクリーミーで最高でした😆
カフェラテも美味しかったよ❤️
私は糖質抑えたかったので
一口ずつ味見して終了したけど
一口でもわかる美味しさでした！
アメリカ人旦那はうめーーー
なんだこれ！って喜んでました！
アメリカ🇺🇸ってパフェの文化も無いんですよね
サンデーとか
もっとくどい食べ物
たくさんあるのになんでかな？
では！また更新しますね〜
スーパーで買える！おすすめの美味しい低糖質食品
こんにちは！あかねです。
血糖値の検査に引っ掛かってからまた食生活を見直すようになりました！
仕事が忙しくて帰ってくるのが遅くなってしまった時に罪悪感なく食べられるものをスーパーで見つけたのでレビューします✨
1、豆乳スープの坦々とうふ麺
チンするだけなので簡単！そしてピリ辛で美味しい❤️坦々麺好きな私には嬉しい一品😆
お腹空いてる時にチンするだけでいいのはなんとも嬉しいですよね！
アマゾンでも購入できます！！
2、たらこクリームパスタ
これは糖質ゼロ麺なんですがあんまりそんな感じがしない！クリーミーなソースでたらこ感もあり美味しくてリピートしてます！
これもちんするだけなのでおすすめ！
3、豆腐グラタン
これも大好きな相模屋のお豆腐シリーズ！
こちらもオーブントースターに入れるだけ！私は野菜追加してグラタンっぽくなるようにして食べました！このソースが美味しい🥺✨からもお手軽なのですが、うちはオーブンだから余熱の時間とか考えると腹減ったーって帰ってきて少し時間がかかる、、って時には少し🤏マイナスポイント。しかしうまい
相模屋さんのこのナチュ豆腐も美味しいのでオススメ！
豆腐の概念を覆されました！以前蜂蜜がついていたんですが今はついてないようです。あの蜂蜜かけて食べる豆腐はなんともデザートのような感覚でめちゃくちゃ美味しかった・・・
【相模屋】ナチュラルとうふ 白10個セット（プレーン10個）
他にも色々な低糖質食品を見つけたのでまたレポートしたいと思います💕
過去の記事はこちらから
Matsuda cherry blossom festival's review
こんにちは、あかねです
今日は松田の桜祭りに行ってきたのでご紹介！
私の住んでいるところからわずか４０分ほど（車で高速利用しました）でいけるお出かけスポットなのでオススメです！
私たちは2月27日に行ってきたのですがちょうど満開でした。
3月１日までのようなので行ってない方は今すぐGO！
まずついたのですが、駐車場がわからない・・・
私は松田駅の前にある市が運営しているパーキングにとめました。１時間１００円と激安。
駐車場から松田ハーブガーデン（ここが桜祭りの場所）までは20分ほど歩くのですが32週の妊婦で少し辛いなーくらいだったのでそこまでみんなには辛くないはず。
後から知ったのですが、ハーブガーデンのところにも駐車場があるようですが町民以外の人は1000円取られるらしいので楽をしたい方はこちらへ！そして、他にも河川敷の方の駐車場もあってシャトルバスが出ているのでこれを利用するのもいいかと思います！
私は市営の駐車場にとめて歩いていく道の方が桜を堪能できていいかと思います（＾ω＾）
少し坂道を登ると、入場料を集めている人が！協力料として1人200円で入場となります！15時半頃にはもういなかったのでもしかしたらその時間以降に行くと入場料なく入園できるのかな？
桜の坂道を登っていくと、滑り台や展望台がありました！
そして更に進むと、ハーブガーデンに到着です！
屋台やで店のようなものがいくつかあり、桜もちアイスなど色々ありました！
そして、児童館見たいなところでは雛人形の展示も。これも一部屋しかないのですが迫力があって日本らしく美しかったです！
それからもっと上に登っていくとみかん屋さんの敷地に！そこにも桜がたくさんあって入場料３００円だったのですがいいハイキングになりました！
皆さんもこの週末是非行ってみてはどうでしょうか！
そして最後に、こんなの発見しました！
このサイトにみかんの木のオーナー募集が！
一本9000円でオーナーになれるってめちゃ安くないですか？
みかん40kgも取れるし。とってメルカリで売れば元取れるしみんなでみかん狩りも楽しめるし松田の近くに住んでるのであれば私は絶対オーナーになっていたと思いますww
皆さんも松田楽しんでみてください！
まさかの妊娠糖尿病！？
こんにちは、あかねです。
昨日赤ちゃんの健診に行ってきてそこで前回の血糖値の検査結果を聞いたのですが
糖尿病のスクリーニング検査に引っかかってしまいました・・・
すごくショックだったので学びをまとめていこうと思います。
妊娠糖尿病とは？
日本産科婦人科学会によると・・・
妊娠糖尿病とは、妊娠中にはじめて発見された糖代謝異常です。なお、妊娠前から既に糖尿病と診断されている場合や、妊娠中に“明らかな糖尿病”と診断された場合は妊娠糖尿病には含めませんが、これらは妊娠糖尿病より重度の状態ですので、血糖をより厳密に管理する必要があります。また妊娠前に糖尿病と診断されている場合は、血糖を十分に管理し、糖尿病の合併症（網膜症や腎症）がある場合、その状態の評価を行った上で計画的に妊娠することが、健康な赤ちゃんを産むために非常に大切です。
妊娠して初めて血糖の検査をして
血糖値が高いとわかった時の糖尿病を妊娠糖尿病というらしい・・・
妊娠糖尿病になるとどんなことが起こる？
母体への合併症：帝王切開率の上昇、妊娠高血圧症候群、流産早産、羊水過多、感染症の併発など
血糖値が高くなることで、赤ちゃんもたくさん育ってしまうため巨大児になりやすくなってお産が大変になるよ！だから気をつけなきゃいけないんだよって先生に言われました😭
胎児への合併症：巨大児（帝王切開になる確率が上がってしまう）、子宮内胎児死亡、新生児低血糖など
スクリーニング検査とは
妊婦さん全員を対象にして行う検査で妊娠中期の24ー28週の時に検査を行います。
検査は空腹で行わなければならないので夜ご飯を食べた後は水または砂糖が入っていない緑茶などしか飲むことができません。朝ごはん抜きで検査します！
まずは採血して、空腹の時の血糖値を測ります。その後50グラムの糖分が入ったサイダーを飲み、その1時間後に血糖値がどれくらい上がるかの検査をします。その間もちろん何も食べてはいけません。お水はオッケーです。
結果としては
空腹の時の血糖値が95mg/dl以上
1時間後の血糖値が140mg/dl以上
の人が再度検査を受けなければなりません！
私は空腹時75mg/dlだったのですが1時間後の血糖値が170mg/dlだったので、再検査になってしまいました、、、
再検査は妊娠糖尿病かチェックするための検査で基本的に同じ様な内容なのですが、75gの糖が入ったサイダーを飲んで、空腹時、1時間後、2時間後の血糖値を見ます。
なので検査はまた朝ごはんを食べずに病院に行き、検査をしなければなりません！
空腹時血糖 92mg/dl以上
1時間後180mg/dL 以上
2時間後140mg/dl以上
これに1つ以上当てはまる人が再検査を行わなければなりません。
私は今回
空腹時血糖値78mg/dl
1時間後180mg/dl
2時間後133mg/dl
だったので先生より、1時間後でがっつりあがっちゃうけど、2時間後でしっかり下がってるから大丈夫よ、とのお言葉をいただいた！！
なので再検査なし！良かった〜
もしこれでひっかかってたら、カロリーや栄養コントロールされた食事を食べても血糖値が上がっちゃうのかっていうのを検討するために1日入院してご飯前後で採血するという再検査だったから本当によかった、、
まとめ
これを機会にやっぱり食生活に注意していかなきゃいけないなと思いました！
なので今気をつけていることをまとめておきます。
１、食べる順番は野菜➡︎タンパク質➡︎糖質の順で摂取する！
２、主食は大麦にする（全粒粉入りのパンや普通のご飯、ブリトーなども食べるが、糖質量多めの時には野菜やタンパク質が多いものをチョイス）
３、お腹が空いたらまずナッツ！
ちなみに大麦はこれ使ってます！
これを続けているだけで体重の増加スピードがすごくゆっくりになりました！
そして、この前スタバが無性に飲みたい！カップ焼きそばが食べたい！と思って食べてみたんですが思ったより美味しくなくて、フレッシュなオムレツと大麦ご飯の方が何倍も美味しかったことに気づきやっぱり体は本当に美味しいものを求めていて、本当に美味しいものっていうのはたくさん加工されたものじゃなくて、シンプルなものなんだなってことに気づきました！
糖尿かも・・・と思って心苦しかったけど
この経験からとっても学んだことは大きかったです（＾ω＾）
これからもベイビーのために健康的な食生活突き進めていきます！
